Drinking water is the best defence against kidney stone formation.
Water dilutes and flushes out substances responsible for stone formation.
We recommend drinking at least three litres of water per day, preferably water with a higher pH level.
If you want to determine whether you have had enough water intake, it’s recommended to observe the colour of your urine. If it is clear or light yellow, you have had good water intake.
مصرف آب برای سنگ کلیه!
نوشیدن آب بهترین دفاع در برابر تشکیل سنگ کلیه است.
آب موادی را که مسئول تشکیل سنگ هستند رقیق می کند و خارج می کند.
توصیه می کنیم حداقل سه لیتر آب در روز بنوشید، ترجیحا آبی با سطح pH بالاتر.
اگر می خواهید تعیین کنید که آیا آب کافی مصرف کرده اید یا خیر، توصیه می شود به رنگ ادرار خود نگاه کنید.
اگر رنگ ادرار شفاف یا زرد روشن است، مصرف آب خوبی داشته اید.