Video 186: Do’s and Don’ts: Nighttime Urination (Nocturia)
Do’s:
Reduce fluid intake in the evening
Check your prostate health regularly
Go to bed on time
Don’ts:
Drink coffee or tea late at night
Ignore waking up repeatedly to urinate
Assume it is a normal part of aging
ویدیو ۱۸۵: باید ها و نباید ها: تکرر ادرار شبانه
بایدها:
مصرف مایعات را در ساعات پایانی شب کاهش دهید
سلامت پروستات خود را بهطور منظم بررسی کنید
بهموقع بخوابید
نبایدها:
در ساعات عصر و شب قهوه یا چای بنوشید
بیدار شدن مکرر برای ادرار را نادیده بگیرید
تصور کنید که این وضعیت بخشی طبیعی از کهولت سن است
Watch on YouTube: https://youtube.com/shorts/JUpt_uFgpfI?feature=share
Watch on Instagram: https://www.instagram.com/p/DZflGboBmas/