Video 146: Your FAQs – Nighttime Urination (Nocturia)!
Waking up at night to urinate, called nocturia, is a common concern, especially among middle-aged and older adults. Let’s answer your questions:
Question 1: Is it normal to wake up at night to urinate?
– Waking up once at night to urinate can be considered normal. However, waking up more than once to pass urine may require a urological evaluation.
Question 2: What are common causes of frequent urination at night?
– Causes can include an enlarged prostate in men, overactive bladder in women, urinary tract infections in both men and women, and sometimes sleep disorders.
Question 3: What can I do to reduce nighttime urination?
– Lifestyle modifications are very important in such situations. For example:
• Stop drinking coffee or tea about 4–5 hours before going to bed.
• Avoid any type of fluid 2–3 hours before bedtime.
• Always empty your bladder right before going to bed.
Question 4: Can frequent nighttime urination be a sign of something serious?
– Yes, it can be—especially if it is new or getting worse day by day. In such cases, please consult with your physician.
ویدیو ۱۴۶: سوالات متداول شما – بیدار شدن برای ادرار در شب (شب‌ادراری)!
بیدار شدن در طول شب برای ادرار کردن که به آن “شب‌ادراری” یا Nocturia گفته می‌شود، یک نگرانی رایج است، به‌ویژه در میان افراد میانسال و مسن‌تر. بیایید به سوالات شما پاسخ دهیم:
سؤال ۱: آیا طبیعی است که شب برای ادرار بیدار شویم؟
– اگر فقط یک‌بار در شب برای ادرار بیدار شوید، می‌تواند طبیعی باشد. اما اگر بیش از یک‌بار در شب این اتفاق بیفتد، بهتر است از نظر اورولوژی بررسی شوید.
سؤال ۲: دلایل شایع ادرار مکرر در شب چیست؟
– دلایلی می‌توانند شامل بزرگی پروستات در مردان، مثانه بیش‌فعال در زنان، عفونت‌های دستگاه ادراری در هر دو جنس، و گاهی اختلالات خواب باشند.
سؤال ۳: چه کارهایی می‌توانم انجام دهم تا شب‌ادراری کاهش یابد؟
– تغییرات سبک زندگی در این موارد بسیار مهم است. برای مثال:
• حدود ۴ تا ۵ ساعت قبل از خواب از مصرف قهوه یا چای خودداری کنید.
• حدود ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب از نوشیدن هرگونه مایعات پرهیز کنید.
• همیشه پیش از خواب مثانه خود را کاملاً تخلیه کنید.
سؤال ۴: آیا شب‌ادراری مکرر می‌تواند نشانه یک مشکل جدی باشد؟
– بله، به‌ویژه اگر این وضعیت جدید است یا به مرور زمان بدتر می‌شود. در چنین شرایطی حتماً با پزشک مشورت کنید.
Watch on YouTube: https://www.youtube.com/shorts/cHFSYC7m4xY
Watch on Instagram: https://www.instagram.com/p/DM0ev7lvrvx/