High-Oxalate Foods and Kidney Stones!
Oxalate is a natural compound found in some foods like chocolate, nuts, soda, black tea, and also spinach.
High-oxalate foods can cause kidney stone formation.
To prevent this, you can easily add any type of dairy to high-oxalate foods.
For example, if you are a black tea lover, you can add milk to your tea.
If you would like to have nuts, you can add some cheese to them.
If you like spinach, you can add yogurt, and so on.
غذاهای پر اگزالات و سنگ کلیه!
اگزالات یک ترکیب طبیعی است که در برخی غذاها مانند شکلات، آجیل، نوشابه، چای سیاه و همچنین اسفناج یافت می شود.
غذاهای حاوی اگزالات بالا می توانند باعث تشکیل سنگ کلیه شوند.
برای جلوگیری از این امر می توانید به راحتی هر نوع لبنیاتی را به غذاهای پر اگزالات اضافه کنید.
به عنوان مثال، اگر شما عاشق چای سیاه هستید، می توانید به چای خود شیر اضافه کنید.
اگر دوست دارید آجیل بخورید، می توانید مقداری پنیر به آن اضافه کنید.
اگر اسفناج دوست دارید، می توانید ماست را اضافه کنید.